前几期我给大家讲的， 并没有把这初期打坐的全部要诀都说出来 ，还没达到现在 ，我就给大家讲全部的方式统一说 完 ，我们打坐的前提就是几个小细节 一定要注意 ，身体放松是最主要 ，双眼微闭 ，深呼吸 ，舌头顶上牙口 ，舌头顶上牙口的时候 ，一定要轻微内吸 ，小腹轻微的内收即可 ，深呼吸5至10分钟 ，因为我们深呼吸时间过长的话 ，身体也是会受不了的， 这个深呼吸 ，一定要把握好 ，要不然的话 ，打坐毫无意义 ，其实我们打坐最主要的就是呼吸 ，呼吸控制不好， 我们都在用再多的小技巧 ，也是没有什么用处 ，这个深呼吸 ，我这样讲也是初期打坐必备的一件事情 ，我这样跟大家讲吧 ，就算我们修为再高 ，在打坐的时候也得用呼吸 ，因为不用呼吸是根本就打不成坐 ，即便修为再高 ，他一开始他还是要用深呼吸 ，然后再把这个深呼吸降下 ，甚至是不呼吸 ，越呼吸是越少，这样才是打坐的入门之法 ，因为这个呼吸是至关重要 ，其他的技巧当然是，也是至关重要的 ，是只有呼吸才能变成内循环 ，呼吸内循环呼吸的话 ，那就是说，我们才会鲁静，这是最主要的问题 ，我一直都在墙角呼吸这一个问题 ，因为呼吸实在是太重要 ，因为这个呼吸，我们还要深呼吸 ，我们还要不呼吸 ，所以呼吸也变化 ，实在是很难解释 ，其实在我们打坐的时候 ，这个呼吸我们感觉不到呼吸的时候 ，这才叫真正的呼吸法门为正确 ，现在我就给大家解释一下 ，为什么我们要小腹内收 ，其实我们小腹一旦，内收轻微的内收 ，这样我们的气感会感觉十分的强烈 ，只有我们气脉强烈的时候 ，才会感觉到身上的能量源源不断的发挥 ，而是这就是气脉的转化 ，要是我一直强调你们双眼微闭 ，小腹内收 ，还有舌尖上牙口也是要内收的 ，我说的这就是叫内息 ，其实在内息的情况下才会发出巨大的能量 ，到下期 也就是说 ，怎么让我们入境 ，这才叫真正的入门 ，其实我们入门，门槛也是很高的 ，喜欢的请点击加关注 ，
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