和朋友探讨心理学习和成长时，他推荐电影«黑天鹅»，说值得反复品味。二话没说，先睹为快。
故事讲述一个叫妮娜的芭蕾舞演员的心理成长、蜕变，在历经纠结、彷徨、犹豫、挣扎、渴望与反省，甚至自伤自残的幻觉中不断突破，最终活出生命本身的能量。
妮娜是一个勤奋敬业的舞者，每一个动作都力求完美。但她一直没能成为天鹅皇后人选，直到再次选拔一人兼饰白天鹅与黑天鹅角色，她的机会才再次降临。但是挑战巨大，因为既要能够驾轻就熟地饰演白天鹅天使般的天真无邪，人畜无害，表现出她的纯洁、害羞、完美，她对自由、幸福的渴望，天使的完美人生就要实现――王子就要和她结婚了。
但是，也要表现出黑天鹅的特质：极尽所能的诱惑白天鹅的爱人，它致命的吸引力，它野性、奔放、妖娆，通过身体展现它内心的渴望，毫不掩饰地表达它生命狂野的能量，它成功诱惑了白天鹅的王子。
最后，白天鹅的世界坍塌了，它绝望了，凋谢了，于是纵身一跳，以死阐释她要的“完美”。
两个角色之间的张力太大，极难把握。对妮娜而言，完美舞出每一个规定的舞步是她的强项，但是用她的身体表达黑天鹅的魅惑、性感、狂野和致命的吸引力，甚至破坏力，难度太大。
因为她本身就是一只标准的白天鹅，她单纯善良、刻苦勤奋，她乖巧听话、天真无邪，不食人间烟火，她无法体察黑天鹅的内心，因此难以舞出黑天鹅的状态，这是她事业的瓶颈。
为了得到这个角色，妮娜拼命练习，甚至去找指导老师要求这个角色。
毫无意外，老师拒绝了她。
被老师送到门口的她，内心一定万分绝望，老师也心有不甘吧――这么好的舞者，为什么就活不出生机勃勃的生命感觉？！
他猝不及防地吻了妮娜，慌乱无措中，妮娜狠狠地咬了老师，第一次的挣扎和攻击让老师看到了她的潜能――妮娜被意外选中天鹅皇后。
之后的排练不但没有逾期的顺畅，反而越来越糟，并且愈演愈烈。
单纯的妮娜，美好的妮娜，排练中最大的障碍还是她自己，用教练的话说，她的动作没有问题，唯一就是表达不出黑天鹅的状态，因为“她没胆”。
随着剧情的推进，矛盾的逐步深化，妮娜慢慢有了变化。
因为拿到这个角色而引起同伴的猜忌；
因为每天排练的时间太长回家很晚，引起母亲的担心；
因为同伴莉莉的明争暗斗引起的心理冲击；
因为角色的把握不够到位，引起的自我怀疑，纠结，焦虑，不安，甚至恐惧……
妮娜体验到五味杂陈的酸楚，波涛汹涌的愤怒，被压抑了太久的愤怒几乎让她疯狂。
不过这个过程，影片展现的极有耐心。
因为成长在单亲家庭，太过乖巧懂事的她不能对母亲表达负面情绪，当母亲特意因为她被选中天鹅皇后而准备蛋糕为她庆贺时，她不得不违心地收回对母亲无心说出的“不”字，无力应对莉莉为她精心准备的种种陷进……
心理学认为，这些不被看见不被允许的行为和意识都被压进了潜意识，它会寻找一切机会表达自己，于是，妮娜莫名其妙的把自己的背挠的血迹斑斑；紧张无处发泄的时候，妮娜遏制不住地抠自己的手指，情急之下甚至把手上的倒筋皮硬生生地扯下一大块，血流如注，并且对身体的自我伤害和攻击愈演愈烈。
她，甚至慢慢出现了幻觉。
为了排解无处释放的压力，为了摆脱母亲密不透风的控制，纷乱中妮娜接受了莉莉的邀请，去了酒吧，第一次，离经叛道。
她无所顾忌地释放被压抑太久的愤怒和欲望，喝酒，勾搭小混混。
她根本无视母亲扒在门上的手，疯狂的关门，把母亲阻挡在自己房门之外。
不再恪守天使女孩的操守，释放对莉莉的同性性爱幻想。
但是幻觉却越来越严重。
舞蹈房练功，出现幻觉。
镜子前化妆，出现幻觉。
浴室泡澡，出现幻觉。
性爱过程，出现幻觉。
最后黑天鹅的演出，幻觉达到高峰。
当她一次次中了莉莉的阴谋诡计，险些丧失天鹅皇后角色时，幻觉达到高潮：
她眼睛血红、毫不犹豫地“杀死”了争抢她角色的莉莉，把莉莉的尸体拖进卫生间，草草收拾了化妆间后，“若无其事”地登台演出。
演出间隙，不放心的她返回化妆间，幻觉中看见莉莉的血顺着门缝流出，而莉莉前来致歉并表达佩服。莉莉的出现让她猛醒，这才发现捅向莉莉身体里的长长的玻璃原来是插在了自己的腹部。
在对身体进行攻击并出现幻觉的过程中，妮娜却慢慢地活出了真实的自己，她敢于直接说不了，她可以毫无顾虑地表达自己的愤怒了，她也敢挑战权威的老师了。
正如她的老师所言，她唯一的障碍是那个把自己包裹的太过严实的自己，是时候放出真我，让她真情流露了。一旦真情流露，她的身体就被灌满力量，张力无限，感染力达到极致，生命在绽放中达至完美。
影片在妮娜自我的完美释放中，在天鹅的纵身一跳中，在生与死完美合一的高潮中落下帷幕。
妮娜与天鹅皇后终于，完美合一。
攻击性使“我”与“真我”完美合一。
这部电影很好的诠释了活出攻击性的艰难和重要性。
成长中，我们接受的教育是做一个好人，要听话，做好学生，好公民，好员工。只能活出人性中的好，却很难活出“坏”。否则，可能会遭受惩罚，或者受到内心谴责。
不知不觉中，我们割裂了身体中的好与坏，也就是抛弃了生命能量中的攻击性，一直做天使，或者只能做天使。这样的生活多累，多乏味。
心理学家弗洛伊德、温尼科特都认为攻击性与性是人的全部生命力，温尼科特甚至认为，攻击性才是生命本身。所以，他说：
失去人性，失去很多；失去兽性，失去一切。
但是，太多人活不出生命的攻击性，不允许活出真实自我。心理学家武志红认为，之所以人们会有这样的感知，是因为：
他们觉得外部世界是不够友好的，他们不能在外部世界很好的做自己，这会导致他们在不喜欢的外部世界里生活得很使劲，这会让他们很累。
按照温尼科特的话说，想要活出真实自我，尤其是活出攻击性，在成长的过程中：
需要一个不会报复的人，以滋养出这种感觉：世界准备好接纳我的本能排山倒海般涌出。
愿你我都能找回生命的力量，活出真实的自我。
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